Peso livre de 10 kg para aplicação em padrões unilaterais e bilaterais com resistência gravitacional direta. A carga fixa permite modular o torque pelo comprimento da alavanca, pelo plano de movimento e pela orientação da pegada, com participação ativa de core e estabilizadores escapulares.

• A curva de resistência é determinada pela gravidade: o momento externo aumenta conforme a carga se afasta do eixo articular, permitindo variações precisas de torque sem trajetória fixa.
• O recrutamento muscular depende do exercício executado, podendo priorizar peitoral maior, deltoide e tríceps braquial em pressões, ou dorsal, romboides e bíceps braquial em remadas e flexões de cotovelo.
• O uso unilateral amplia a exigência sobre estabilizadores de ombro, escápula e tronco, além de permitir controle independente entre os membros conforme a necessidade do treino.
• A ergonomia é definida pela própria execução: pegadas neutra, pronada ou supinada, ajuste livre de amplitude e posicionamento espacial da carga para diferentes padrões articulares.
• O formato de 12 lados favorece maior estabilidade quando o halter é apoiado no piso, enquanto o revestimento em CPU atende ao uso recorrente em ambiente comercial.