O dumbbell de 37,5 kg é um peso livre para exercícios unilaterais e bilaterais de empurrar, puxar, transportar e estabilizar, permitindo que a trajetória seja definida pelo próprio usuário conforme a antropometria e o padrão motor.

• Em remadas, puxadas curtas e transportes, amplia o recrutamento de latíssimo do dorso, romboides, trapézio e musculatura do core, exigindo controle rotacional e alinhamento do tronco.
• O formato de 12 lados melhora a estabilidade no apoio e reduz o rolamento no piso, favorecendo organização da área de treino e execução mais estável em exercícios iniciados no solo.
• A individualização ergonômica ocorre pela escolha da pega, da amplitude e da unilateralidade, sem mecanismos de ajuste; a carga fixa de 37,5 kg atende aplicações de força e estabilidade com padronização externa da resistência.